FOLAT PERKUAT SPERMA

Ini info buat pasangan Anda. Hasil riset universitas Berkeley,California,Amerika,menyebutkan makanan yang mengandung folat melindungi pria dari cacat sperma. Folat menghindarkan lahirnya anak-anak dengan genetika menyimpang akibat terlalu sedikit atau terlalu banyak kromosom yang dikandung sperma.
Folat ini banyak terdapat pada sayuran berdaun hijau,buah-buahan,serta biji-bijian.

CHIC Mag

Langsing Ala Jessica Alba

Aktris cantik ini punya rahasia diet yang dilakukannya sejak belia. Sejak usia 12 tahun ia terbiasa memasak sendiri karena takut gemuk seperti kecenderungan yang terjadi dikeluarganya.
Tubuh langsingnya diperoleh dari makanan yang dia masak dan olah raga teratur.

Untuk sarapan ia memasak omelet putih telur dan buah,Kalau bosan diganti dengan sepotong keju dan beberapa buah peach. Siang ia menyantap salad buah atau sayur. Malam hari menunya adalah sayur-sayuran yang ditambah speotong ayam atau ikan,
Kalau ingin snack,ia memilih buah kering stroberi segar dan yoghurt coklat kesukaannya.

CHIC Mag

JUICE Apel mix yoghurt

Bahan:

1 buah apel (apel hijau).
1 buah tomat merah (tomat apel).
5 buah strawberri.
1 gelas air dingin (bila kurang bisa ditambah 1/2 gelas lagi).
es batu secukupnya.
2 sdm gula pasir.
3 sdm yoghurt.

Cara membuatnya:

Cuci semua buah-buahan, buang kulitnya (apel).
Potong-potong semua buah-buahan lalu campur semuanya.
Blender hingga halus.
Tuang dalam gelas tinggi.
Hidangkan.

5 gelas.

Catatan: Boleh ditambah 1 scoop ice cream vanila diatasnya bila suka.

Minuman favorite keluarga..